[울산 척추관절 치료 한의원]목통증 어깨결림

 

사무직 직장인이나 학생들 사이에서 

목디스크 증상을 호소하는 경우가 증가하고 있다.

이는 장시간 책상에 앉아 있고 

컴퓨터 사용을 많이 하는 관련이 있는데

오랫동안 같은 자세는 근육의 긴장도를 높이고

목을 빼거나 구부정한 자세 등 좋지않은 자세는 

목디스크의 발병을 초래할 수 있다.

더불어 정신적 스트레스도 근육 긴장과 통증을 

유발하는 중요한 원인이 된다.

 

목디스크를 예방하기 위해 우선은 

반듯한 자세를 유지하는 것이 중요하다.

한시간에 한번 정도는 

스트레칭을 하여 긴장을 완화시켜주는 것도 좋다.

목 부분과 허리 부분에 쿠션을 대주어 

바른 자세를 취하는데 도움을 줄 수 있다.

이때에도 목의 처음과 머리는 일직선이 되도록 해주고

목과 허리의 전체적인 라인이 

S자의 자연스런 곡선이 유지되는 것이 좋다. 

서있을때도 머리 척추 다리가 일직선이 되는 자세가 되도록 한다.

 

그러나 이미 통증이 느껴진다면 온찜질 등이 도움이 된다.

목 통증의 대부분은 

근육긴장으로 인한 근육통인 경우가 많으므로

근육을 이완시키는 

온찜질이나 마사지가 도움이 될 수도 있다.

하지만 통증이 계속되거나 심하다면 

전문가의 진단과 치료가 필요하다.

 

목디스크라고 하면 

반드시 수술을 해야하는 것으로 아는 경우가 많으나

증상이 매우 심한 경우가 아니라면 

대부분 보존적 치료를 시행한다.

조웅한의원에서는 침시술 및 한약으로 

어깨결림 목부위 통증, 경추디스크를 치료한다.

어깨결림이나 목부위 통증은 근육긴장인 경우가 많으므로

초기에 적절한 치료를 한다면 빠른 효과를 볼 수 있다.

방치하면 증상이 심해지고 

두통이나 손저림, 목디스크로 발전할 수도 있으며

이런 경우 치료가 장기화될 수도 있다.

 

사무직 직장인이나 학생들처럼 

장기간 책상에 앉아 있는 경우

바른 자세를 유지하고 

수시로 스트레칭을 해주는 것이 좋으며

통증이 생기면 조기에 

적절한 진단과 치료를 해주는 것이 중요하다.

특히 컴퓨터나 스마트폰사용이 일상화되면서 

더욱더 주의가 필요하다.

울산 목통증, 

어깨결림 치료 한의원

조웅한의원